Motywująca koszulka sportowa częścią stylu życia

Ile razy zabierałeś się już do wykonywania regularnych ćwiczeń? Ile razy obiecywałeś sobie, że od jutra zaczniesz wykonywać poranną gimnastykę? Ile razy chciałeś schudnąć i lepiej się odżywiać? Dużo. A ile razy Ci się udało wytrwać w obietnicy? 

A może robisz to regularnie i doskonale się z tym czujesz?

Jeśli tak, chwała Ci za to. A jeśli nie, to musisz zacząć lepiej żyć i lepiej się mobilizować. Co może Ci w tym pomóc? Na pewno silny charakter i podzielenie sobie obietnic na mniejsze kroki. Nie od razu zjesz całego słonia. A po kawałku może Ci się to udać. Oprócz takich wewnętrznych motywatorów watro też zadbać o aspekty zewnętrzne.  

Kup sobie odpowiedni i wygodny strój do ćwiczeń. Jak chcesz mieć ten strój spersonalizowany to możesz taki zamówić. Możesz mieć na przykład sportowe koszulki z dowolnym nadrukiem na pięć dni tygodnia do wykonywania ćwiczeń. Każda z innym motywującym napisem lub wzorem. Zastanów się nad tym, co napisałbyś, albo zamieścił na takiej koszulce. Wykaż się inicjatywą. Włóż w to pracę. Dodatkowo zaopatrz się w wygodne spodenki lub getry do ćwiczeń. Pooglądaj sobie trochę filmów z treningami lub wybierz się na szybki spacer lub jogging, który może przerodzić się w bieg. Wtedy jeszcze potrzebne Ci będą odpowiednie buty lub mata do ćwiczeń w domu, jeśli wybierzesz jakąś gimnastykę. 

Popatrz, zainwestowałeś już czas na zaprojektowanie koszulek i oglądanie filmów z treningami. Wydałeś już pieniądze na motywujące sportowe t-shirty, getry, spodenki, buty i maty. To już krok do przodu. Tu już trudniej zrezygnować, bo poniosłeś koszt czasowy i finansowy. Myślę, że to czyni Cię gotowym do kroku numer dwa i poddaniu się ćwiczeniom. Najlepiej jeszcze opowiedz o tym innym i zaprezentuj się w tym stroju. Jak już oznajmisz to publicznie, to jeszcze trudniej zrezygnować. Poświęciłeś czas na zapoznanie się z ćwiczeniowym tematem, wydałeś pieniądze na strój (z motywującymi elementami), zakomunikowałeś to najbliższemu otoczeniu. I co, posprzątane. Teraz musisz to robić. Wykonałeś już szereg kroków więc pozostaje je cyklicznie, z uporem realizować i ruszyć pewną część ciała (tam gdzie słońce nie dochodzi), aby ćwiczyć.

To Twój początek drogi do lepszego samopoczucia i lepszego życia. Jak zaczniesz robić coś zdrowiej, lepiej, korzystniej dla swojego ciała – reszta pójdzie jak z płatka. Po ćwiczeniach zaczniesz interesować się zdrowszym jedzeniem. Będziesz mieć świadomość tego co jesz i ile jesz. I jak to na Ciebie wpływa.

Tak więc zacznij swoją przygodę z ćwiczeniami, aby to dało Ci początek większych zmian. Pamiętaj, że wszystko może zacząć się od zaprojektowania i zakupienia stroju. A może Twój początek będzie inny. Tylko żeby po początku nastąpiło Twoje rozwinięcie i stabilny proces zmian na lepsze poprzez ćwiczenia i mądrzejsze odżywianie. To ma być Twój styl życia, a nie krótkotrwały zryw. Powodzenia!

Ewelina, pomysłodawczyni i współzałożycielka T-shirt Gallery. Wie prawie wszystko o materiałach, technikach druku i szyciu.

Prywatnie zafascynowana ajurwedą i zdrowym stylem życia.